为宣传普及心理健康知识，促进大学生心理健康，提高大学生心理素质，路桥系邀请学生处韦瑶老师于2021年6月7日13:00--14:00在T4-104教室开展心理健康教育讲座。

韦瑶老师在讲座中从心理动机、心理暗示等多个角度，深层次的分析了现今大学生存在的各种心理问题与心理障碍，并用诙谐的语言带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。

韦瑶老师强调当同学们遇到问题时应沉着冷静，不要因为一时的困难导致情绪失控、失去理智，情绪只会阻碍你解决问题。面对问题，需要勇敢地接受现有的事实，理性分析并主动想办法去解决，最后才能战胜自己，从根本上解决问题。

针对情绪调节韦瑶老师提出三条建议：首先要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也时常处于微妙的变化中，情绪低谷也是间接性会出现的状态;其次，树立对自身情绪的正确认知后，要将过度压抑的情绪宣泄出去，保持心态平和，运用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪;最后，同学们情绪不佳时必须用积极的行动摆脱负面情绪。“只要行动起来，你就已经成功了一半”韦瑶老师这样鼓励大家。

本次讲座让同学们认识到了心理健康的重要性，通过宣传普及心理健康知识，帮助同学们能够及时分析自己陷入的心理问题并及时做出调整。相信本次讲座结束后，我系学生能够客观全面的分析自己，及时发现问题并运用合理的心理调适方法正确导向，让大家都能拥有阳光明媚的校园时光！