2022年12月9日，路桥工程系邀请贵州师范大学心理学院吴文峰教授在学院大礼堂开展心理健康专题讲座。

什么是情绪ABC理论？理性情绪疗法的步骤如何开展？理性情绪疗法的基本技术有哪些？吴文峰教授通过案例故事细致地向同学们娓娓道来。

“对人类最大的伤害不是发生了什么，而是我们如何去看它”。把握好A（Activating events）诱发事件、B（Beliefs）个体对诱发事件的解释和评价、C（Consequence）情绪反应及后果，学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，可以更好地帮助我们疏导不良情绪。

吴文峰教授通过合理的情绪想象技术举例，将三个字母：A事件、B信念、C情绪，转变为一种关系：什么事件→应该如何看待→我怎么管理好情绪可使之有益。同学们深刻认识到情绪管理的重要性，不同的情绪管理将导致很不一样的结果。

同学们，适时给自己来一场心灵“理疗”，运用情绪管理法，换一个角度，反思学习生活中的每一件事，你一定会比从前更棒！